20110308央视健康之路：孙爱军讲女性月经困惑几何

编者按：女孩子都有妊娠，这个是大家所共知的，但是却不是自已都能够人受得了的，因为妇女在妊娠之后亦会经常出现持续性情况，那么均亦会有哪些持续性呢，经期，妇女老朋友该如何保健呢?今日我们就特地到了猩红热药理学内腺体科孙爱军博士来讲一讲!

一个大是本期节目的方面具体内容：

本期嘉宾介绍：

孙爱军，男，1966出生，1990年肄业于上海医科大学(现复旦大学药理学院)，任职于猩红热药理学内腺体科。1993年考入中的国协和医科大学科学药理学院，主修药理学硕士、博士，1997年博士肄业。2001转到美国哥伦比亚大学药理学院附属医院(Presbtieran Hospital)开展博士后科学研究组一年。

自1999年开始致力于药理学内腺体各个领域的科学研究，主要为绝经方面性疾病与代谢治疗，后代的诊断与动手术治疗，性发育持续性性疾病的动手术治疗，妊娠性疾病的诊断处理方式等。特别是在动手术方面有独到的论点与创新的能力。迄今负责的科研课题有国家‘十五’课题‘常见性疾病关键技术防治科学研究’中的子课题‘绝经更早代谢续充治疗对心血管、认知记忆及生活质量的严重影响：多中的心前所瞻性随机对照诊断试验’的负责人，教育部课题‘人体组分科学研究在探讨绝经及其肾衰竭中的的应用’，猩红热课题，‘代谢续充治疗中的子宫内膜相容性的科学研究’，‘代谢治疗中的不规则出血的诊断处理方式’等，以及其它20项诊断观察科学研究。

社亦会活动胃肠

1、控制社亦会活动量，不开展间歇、大社亦会活动量的社亦会活动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

2、不致参加亦会引起腹内压减少和使腹部震动炽热的社亦会活动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、铁饼、跳投等。

3、社亦会活动并须注意到透气，不致社亦会活动后大量出汗而受风。

4、如果在社亦会活动过程中的感到头晕、恶心、心慌，则应立即暂缓社亦会活动，切勿勉为其难。

5、痛经、妊娠过多或妊娠紊乱者，应在专业的陈慧琳指导下开展妊娠期社亦会活动锻炼。

自我保健

1、饮食均衡虽然身心健康的饮食只能消除经痛，但对有所改善全身的身心健康状况却有神奇清热。不致过甜或过咸的垃圾食物，它们亦会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、虾子，并要能少量多餐。

2、续充含铁痛经保健钙、钾及锂含铁，也能为了让缓解经痛。专家发掘出，服用钙质的妇女，较未有服用者还少经痛。锂也很重要，因为它为了让肌肉有效率地吸收钙。不妨在妊娠前所夕及之后，减少钙及锂的微量元素量。

3、不致咖啡、泡茶、果汁、巧克力中的所含的，使你大脑紧张，不太可能主导妊娠之后的不适。因此，应不致。此外，咖啡所含的麦芽糖也不太可能刺激小肠。

4、禁酒假使你在妊娠之后容易经常出现水肿，则酒精将加重此缺陷。自当饮用酒。如果你非饮用不能不，则限制在1一2想见之间。

5、自当使用对乙酰氨基酚许多妇女认为对乙酰氨基酚能减轻妊娠的肿胀不适，但纳牙医反对这种方法。对乙酰氨基酚亦会将重要的含铁，连同蒸发吸入体外。纳牙医建议，不妨减少微量元素盐及酒精等亦会使蒸发滞留体液的物质。

妊娠之后的饮食

妊娠之后该怎么吃?现在的妇女因为上班、就学，真是没太多的时间去照料，加上现在人的微量元素不于匮乏，只不过也没吃续的必要，就算要遵循古法也要看参与者的体质是否合适。

虽然不用刻意的吃续，但也是需要某种程度的照顾，特别是较易经常出现经期前所症候群、或是经痛、经血量较多者，很多妇女在年轻时不太可能不太明白这一点，可是随着年龄的增长不太可能亦会经常出现总总肌肉不适的物理现象，如：经期前所的浮肿、背部涨痛、情绪低落或暴躁、头痛、胃痛、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是告诉这些物理现象都是可以卫生保健的，而且还可以展现出年轻有光泽的外貌，相信妇女老朋友一定亦会慎重的天真每一次的经期。

依然从前的人有一个价值观就是在每次经期都有疗养好，对于妇女子宫卵巢的功能也亦会所助益，当然对于妇女雌代谢的腺体、循环系统的多元化都有为了让。

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