八大症状暗示月经不调来袭 月经不调究竟有哪些凶手

　　月经不调给女性朋友们带去了诸多危害，有些女性在刚刚发现自己得了月经不调的时候并没有引发重视，而且她们也不知道月经不调很有多是由于1些妇科病引发的。因此，她们月经不调的根本病因越拖越严重以致致使1些让她们后悔的后果。那末，月经不调有哪些症状呢？如何调理月经不调？

　　女人8大症状说明你月经不调了

　　症状1：经血色彩

　　正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血淡薄如水，唯一点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应尽早 就诊，保证身体健康。

　　症状2：经期提早

　　月经提早指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　症状3：月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）

　　指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂降落，使子宫内膜失去激素的支持而致使的子宫内膜脱落引发的出血。

　　症状4：月经期（也称行经期）

　　女子的月经期大约是2～5天。1般行经的规律是第1天经血不多，第23天增多，以后逐步减少，直到经血干净为止。这是由于第1天子宫内膜脱落刚刚开始，第23天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫遭到刺激，加强收缩，把大量经血排出的原因。有的人经血干净了以后，过1两天又来了1点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是1种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“1晃”即过。 这两种现象都是不正常的。

　　症状5：经期延长

　　月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，乃至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴随月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少许延续性阴道出血。

　　症状6：经血量

　　女子月经量的多少因人而异，1般是20～100毫升。1般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过量，换1次卫生巾或纸很快就又湿透，乃至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过量，多是精神过度紧张、环境改变、营养不良和代谢紊乱等因素引发的功能性子宫出血。经血长时间过量会引发贫血，应查明缘由，进行医治。固然，如果由于子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引发月经量过少，这类情况也不正常，也应及时就诊。青春期的少女以月经量过量较为常见。其主要缘由是在青春发育期，卵巢功能还没有完全成熟，这时候候的月经1部份属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能到达完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过量。此种情况如不引发注意，长此以往，可出现面色 苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就诊医治。

　　症状7：经期延迟

　　月经错后7天以上，乃至40～50天1行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

　　症状8：月经前后不定期

　　月经提早或延迟，周期或短于21天，或擅长35天。

　　月经不调究竟有哪些凶手

　　罪魁罪魁之1：压力

　　职场女性在工作中长时间压力过大致使了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　温馨小贴士：减缓精神压力，可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

　　多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　罪魁罪魁之2：贪凉

　　女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　温馨小贴士：经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　罪魁罪魁之3：电磁波

　　手机、商务通，1个都不能少；微波炉、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器1样听她指挥，而是时多时少，攻击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

　　各种家用电器和电子装备在使用进程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长时间作用于人体会对女性的内分泌和生殖性能产生坏影响，致使内分泌紊乱，月经失调。

　　温馨小贴士：在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。固然，比较好不要长时间使用手机。

　　少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲求电器的科学使用，尽可能避免多种电器同时开启使用，延续使用时间不可太长，次数不宜过频。

　　多吃1些胡萝卜、芽菜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食品，常常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　　罪魁罪魁之4：便秘

　　便秘可能会引发女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫久长保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱。

　　温馨小贴士：甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各1匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、增进肠胃蠕动。

　　逐日早起空腹喝1碗或两碗热菜汤，对治便秘有明显疗效。

　　杜仲茶是便秘者的上好饮品，可消除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能促进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　　核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到增进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

　　罪魁罪魁之5：滥用药

　　滥用或常常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这多是药物抑制和伤害了人本身的抵抗力，致使了机体功能障碍。

　　温馨小贴士：良好的本身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

　　不要随意给抗生素“升级”。1旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，由于病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

　　罪魁罪魁之6：蹦迪

　　噪声会致使女性性能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　温馨小贴士：尽可能选择清静的地方集会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

　　罪魁罪魁之7：吸烟

　　烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　　温馨小贴士：改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。