美味汤水解女性痛经之苦

　　山查葵子红糖汤

　　食材：山查、葵花子仁各50克、红糖100克。

　　制作：以上用料1齐放入锅中加水适当同煎或炖，去渣取汤。

　　功效：补中益气、健脾益胃、和血悦色。适于气血两虚型痛经症。

　　姜枣花椒汤

　　食材：生姜25克、大枣30克、花椒100克。

　　制作：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒1起装入瓦煲中，加水1碗半用文火煎剩大半碗，去渣留汤。逐日1剂。

　　功效：温中断痛，适用于寒性痛经者。

　　韭汁红糖饮

　　食材：鲜韭菜300克、红糖100克。

　　制作：将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经。

　　得了痛经以后，需怎样做好调理

　　想要更好的控制住痛经的病情，做好对痛经的调理措施也是很重要的。

　　1、指压法：这是属于痛经的调理方式之1，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。这是比较有效的痛经的护理方法之1。

　　2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验，痛经期间在小腹上放上1个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可减缓痛经！用热水袋和热毛毯来医治痛经已有好几代人的历史，对痛经的调理也是很有效的。

　　3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶也是常见的痛经的调理方法，由于酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以安稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而致使痛经的疼痛。