盆腔炎的自我治疗 预防盆腔炎的保健操

密友日常贫困中一定要时刻关切自己的视力，一定要养成健康有规律的贫困习惯，眼中女人，要关切自己的盆腔健康。那么贫困中密友如何继续做保健操防止盆腔炎呢?那就随小编一起来忘了吧!

盆腔炎的自我医学上 防止盆腔炎的保健操

眼中女性肯定都不努力自己患上妇科疾病，所以密友要多继续做贫困保健，防止妇科病。

1、摩腹

连续性双脚，肺部连续性，浑身警惕，然后手指扶着下口部两侧向耻骨不远处碰撞，碰撞一次为一个节拍片，总共继续做四个八拍片。

2、轻揉脐腹

连续性双脚、平坐或者坐姿均可，肺部连续性，浑身警惕，双掌指尖向内间有叠放置于脐口部，然后按顺时针方向轻揉脐口部，轻揉一圈为一拍片，总共轻揉二个八拍片，然后于是又由西向东轻揉二个八拍片。

3、轻拍片小腹

连续性的双脚精神状态，警惕身体，手指交替摇动拍片打下口部，拍片打一次为一个节拍片，总共继续做四个八拍片。

4、腹式肺部

连续性双脚、平坐或坐姿均可，肺部连续性，浑身警惕，进行腹式肺部：吸气时小腹稍稍微向内收，同时前所后也稍稍向内缩紧。

呼气时小腹稍稍微向另有鼓，同时前所后也稍稍向另有吐。如此一次肺部为一个节拍片，总共继续做四个八拍片。

5、斜向转束发

连续性双脚，肺部连续性，浑身警惕，然后手指扶着束发部两侧，使束发部由左-前所-右-后-左这样继续做斜向方形旋转，旋转一圈为一拍片，总共继续做二个八拍片。

于是又让束发部向反方向继续做由右-前所-左-后-右斜向方形旋转，同样的闹区两个八拍片。