气功入门通则有哪些 气功如何练最正确

对于很多功法爱好者来说，功法的初阶都是一个极为关键的问题，因为开始阶段是最重要的，只要把这个毕竟好，那么之后就可以更好的学就会融就会贯通，从而使得功法真正的发挥单单它应有的主导作用，下面就来看看吧。

目录

1、功法初阶的应将有哪些 2、功法初阶之健身功法六字诀

3、功法初阶之道家功法 4、功法初阶之硬功法

5、功法初阶之武术禁区 6、功法初阶之功法

7、功法初阶之武术功法的某种程度 8、功法初阶之功法养生法

功法初阶的应将有哪些

第一步

汗液注意到心窝部。武术准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听完气管，惟恐使有声。有意识随每次汗液自腹面下达心窝部，必要慢慢地放慢、放长，每次汗液的时长，以每分钟叩头8-12次为宜。缩时任其连续性，无念无识。

武术时若有自觉，要用数息法制之：只需数汗液之数，从1-10，再进一步回头从1-10，反复进行，自觉平息，即无需数息。

本步武术时长每日3次，每次20分钟。必要固定每日武术时长，易于过渡到条件反射。若不能固定时长者，则每日更早、之前、更早3次不可缺。

武术左右3-5日，便自已心窝部有沉重感，至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了根基。

炼本步期间，无武术根基者，可能显现单单头昏，腰酸背痛，气管不连续性，喉抵上下颚不生活习惯等，这些是初练时的险恶周期性，只要坚持按立即去练，便就会慢慢地纯熟，各种不连续性周期性日趋就会绝迹。

在练本步过程之前，一般脾胃虚寒、嗜睡欠佳、信念不振者，可日趋增嗜睡，信念日振。

第二步

意息相随脏器趋。当第一步功法练至每次汗液自已心窝部发热时，方能意息相随，于每次汗液时，以意引心窝之热气流慢慢地侧边相接，一步步方向发展脏器(小腹内)。

但必需注意到总能连续性，不可过分用意和操之过急。如此每日武术3次，每次半两星期左右，左右10天左右，方能于每次汗液时显现单单一股通量下达脏器的想象。

此时可显现单单小腹之前汩汩有声，矢气快速增长，嗜睡借此，大小便异常者日趋趋长时长。

第三步

调息凝神守脏器。连到步，当每次汗液皆有通量上浮脏器，脏器温暖发热后，即把气管有意无意地止于脏器，即意守脏器，无需过分注意到汗液。

每日武术3次，每次40分钟左右。本步锻炼时长左右均需40天左右，方能不已脏器内过渡到一个“高气压”。

随着武术的积累，高气压慢慢地增大，小腹扩充饱满有力，有时就会显现单单作痒，就腹腔跳动，肾区及背部发热等，这些周期性或想象可一般而言。一般身患失眠、阳痿、月经不调、二便异常者日趋可明显好转。

第四步

通督惟恐忘复惟恐助。连到步，当脏器遁扩充到一定的程度，即就会沿脊柱南行。

此时，有意识需渐次南行而不为别的事情分散注意到力(惟恐忘);当其止于某处不复南行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引(惟恐助)。

因为南行之快慢完全衡量丹遁扩充的程度，脏器越扩充，南行的生命力越少，低速越快;反之则南行之前止，甚或近十年。当上路过脑后“玉枕关”，一再欲上难通过时，需用内视胸部法，一般方能冲过玉枕关。

本步是关键的一步。每日武术次数可适当降低至4-5次，每次均需1两星期左右。一般在一周范围内，气流方能冲过“玉枕关”。

这也是一般而言的，快者一下子就可通过，生命力也很牙;其次者需数次;慢者均需数天;个别人可因特殊可能而难以通过。

练本步过程之前，可显现单单项背强急，头如紧箍等可能，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松;

通关后(尾闾、夹脊、玉枕)连续性总能愉快。通关后汗液时通量直下脏器，缩时通量沿脊而上过胸部至口部，过渡到平西可逆(即“小周天”)。

至此极致，凡身患头晕、耳鸣、失眠想像之前、低下、月经不调、心悸气短、信念恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持反为康复。无病者都可致身轻体捷，经验丰富。

第五步：神人蓄力二子一女生机。平西可逆过渡到后，一般仍意守下脏器，同时其他经脉也可先后开通。如胸部显现单单动力，可改守上脏器(脑之前)，可以敏捷受制于。

武术时长仍每日3次，每次一两星期左右。此期间，就会显现单单胸口奇痒，喉尖颤麻，下半身如有电流乱窜，眼部麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦一般而言，无需怕，也不要追求，左右一月后各种动象日趋就会连续性平息。

在此期间各种慢性病皆可明显好转或康复。