痛经患者该如何保健

2017-07-29 02:13 来源:白山妇科医院

  痛经的产生给患者带来了不小的危害,为了不疾病危害,大家需找到合适自己的医治方法,正确医治的同时,大家还要知道痛经患者该如何保健,正确的保健才能够下降疾病危害的产生。

  痛经患者该如何保健:

  1、经期穿紧身裤经期女性穿着应当以舒适宽松为主,若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴磨擦,容易造成会阴充血水肿,乃至出现泌尿生殖系统感染等疾病。

  2、经期情绪激动很多女生都有经期综合症,或觉得来月经很烦人,常常在经期的时候情绪激动,相反更加加重痛经的程度。因此,经期要保持心情愉快,避免情绪过大波动,稳定的情绪对预防痛经很重要。

  3、经期营养不足经期本来就流失了1部份的血液,因此,经期的饮食要比平常更加丰富营养,多摄取富含蛋白质、维生素、钙、铁物资的食品,如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食品,不但会加重痛经,还有可能致使闭经、带下病症。

  4、经期喝浓茶为何经期不宜喝浓茶呢?由于浓茶中的咖啡因较高,会刺激神经和血汗管,从而致使痛经、经期延长、出血过量等情况。

  

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