女子痛经怎么办

　　现在很多女性都受到痛经的困扰，有些女性“姨妈”来了照样活蹦乱跳，但是更多的女性在经期是很难熬的，因为痛经她们们办法正常的生活和工作，甚至有些女性出现呕吐等不良的痛经反应，那么，女子痛经怎么办?难道一直忍着吗?这是一件非常痛苦的事情，今天我们分享的是关于痛经的医疗知识，来教大家一些方法摆脱痛经的疼痛。

　　实 际上我们世界中有很多，女生都有痛经的问题，有些女性会在生过孩子之后痛经消失，有些女性是通过吃痛经药来缓解疼痛，但有时候吃痛经药效果也不是很理想，痛经与女性体内的雌性激素有关。

　　女子痛经怎么办?

　　在 家庭中我们可以采取很多方法来缓解疼痛：1.女性朋友可在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，这样慢慢回温身体能加速血液循环，缓和自己的痛经。2.尤其在月经来潮前夕，大家做适度的运动，这样能使你在月经期间较舒服。3.女性朋友可以保持身体暖和将加速血液循环，一定程度松弛你的肌肉，特别是女性的痉挛及充血的骨盆部位，也可以平时多喝热的药草茶或热柠檬汁等。

　　有些女性问有没有缓解疼痛最快的方法吗?

　　1.一般来说阿司匹林、元胡止痛丸都可以缓解经痛。我们提醒各位女性朋友，服用痛经药比较好用牛奶送服1粒药片，这样才不会不伤胃。

　　2. 虽然饮食需要长久的坚持，而且无法根除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。但是我们认为饮食的疗法是治疗痛经的最健康的方式：一些鸡肉、牛 肉、猪肉、鱼肉或者花生油这种油性食物，因为油类愈多女性的雌激素量会明显的增多。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

　　女子痛经怎么办，实际上是我们日常生活中女性最常见的妇科病，有时候没有很好的办法去缓解疼痛。痛经了怎么办，此外，我们提醒广大的女性朋友，平时表现也是很重要的，关系到经期。大家比较好养成运动的好习惯，有正常的作息习惯，才能拥有更健康的身体。