痛经的缓解方法有哪些
2017-07-29 03:27 来源:白山妇科医院
月经性痛疼主要是由于气血不好,运行不顺畅!喝姜汤,或是胡椒汤,可以行气血,是痛经的减缓方法。
可以多走动1下,不过避免过于鼓励的运动,这样也有益于气血行通,减轻痛经,这也是痛经的减缓方法。
准确熟习有关的月经生理卫生知识,消除对月经的恐惊或紧张情绪。
可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼。
痛经的减缓方法有平时应重视加强营养,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合。
注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食品,注意保暖,避免酷寒湿润。这也是痛经的减缓方法。
平常生活中1定要注意卫生和保暖,特别是月经期间1定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道爱惜自己。
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